成人式♪

昨日、初来店の19歳のお客様。

成人式までに、痩せたい！綺麗になりたい！

すごーく、可愛らしい方で、大好きになりました♪

人間は1ヶ月に減らしてもいい体重が決まっているのをご存知ですか？

実は体重の5％までと言われています。

例えば60キロの人は3キロまで。

それ以上減らすと人体は生命の危険を感じて、ホメオスタシス（恒常性）が働き、ダイエットをする前の状態に戻そうとするのです。

体重の5％は「体が異変に気づかない重さ」。

これを基準に計画を立てるとダイエットは成功しやすいです！！

 

 

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