冷房むくみ、気をつけましょう！

冷房によって体が冷えると、血流が悪くなりがちです。オフィスでは長時間同じ姿勢でいることも多く、筋肉のポンプがうまく働きません。そのため、心臓から最も遠い下半身は、特に冷えやむくみが出やすくなります。

血流が悪くなってむくみが出てくると、さらに冷えやすくなって悪循環になります。

今回はむくみによいとされている足ツボはたくさんありますがそのうちの2つを紹介します。

「足心（そくしん）」
足の裏のちょうど中央にあるツボです。足のむくみに効果があることが知られています。腎臓機能を活発にすることで、むくみをとる効果が期待されるツボです。

「湧泉（ゆうせん）」
足心より少し指寄りで、足の指を縮めたときにへこむ部分にあります。湧泉は、足の疲れを解消してくれる役割があるといわれます。

是非おうちのリラックスタイムにやってみてくださいね♪
そして来られる時にはエンダモロジーやコアヒートでしっかりケアしていきましょう！