ハチミツってスゴイ！！

皆様は普段ハチミツを使いますか？
お料理に使ったり、飲み物に入れたりと色々使える美味しいものですが、実はハチミツってすごいんです☆

ビタミン、ミネラルなど150種類以上の成分がバランスよく含まれています♪
高い殺菌効果もあることから、風邪予防や美肌に効果的★
他にも多くの効能を持ち、古くから健康を助ける「生薬」としても重宝されてきました。

消化吸収力を高め、胃痛や腹痛を緩和する作用があり、食欲不振や疲れがある時におすすめです。
体を潤す作用にも優れているので、空気が乾燥する冬場は積極的に取り入れたい食材です。

美肌にも効果的！
ハチミツにはビタミンCやビタミンB2,B6,ポリフェノールなどが♪
毎日適量（小さじ3杯程度）を食べることによって、肌の再生が進み美肌になれるんです。

お砂糖よりカロリーはありますが、甘味はお砂糖よりあるので、量は少なく済むんです。

上手に使って、健康&美肌になりましょう(^▽^)