温活ドリンク♪

「温活ドリンク」は心を落ち着ける効果もあるので、生理前の不安定な精神状態やイライラの改善にも役立ちますよ。

☆白湯☆
朝起きて一番に飲む白湯は、内臓温度を高めて体を健康的に目覚めさせる働きがあるといわれています。
イッキにごくごく飲み干すのではなく、少しずつ口に含んでいきましょう。

☆烏龍茶☆
茶葉を発酵させた紅茶やウーロン茶、プーアール茶は体を温める作用があることで知られています。
その他にも、ごぼう茶、たんぽぽ茶、玄米茶、ほうじ茶、黒豆茶、ルイボスティーも効果的。カフェインの摂取を控えたいという人には、これらのお茶がおすすめです。

☆ココア☆
冷えを解消するドリンクとして、純ココアも有名ですね。
温活を目当てにココアを飲むなら、逆に身体を冷やしてしまうといわれる砂糖やミルクは入れないほうが◎。
純ココアにシナモン、カルダモン、ジンジャーの各パウダーを加えることでポカポカ効果がさらにアップ！
甘味はちみつでプラス。満腹感も得られて、おやつ代わりになる一杯。

☆生姜湯、葛湯☆
体を温める最強食材の代表が生姜です。
また、とろみのある葛湯も体を芯から温めるとして、古くから民間療法に活用されています。
それぞれで飲んでもいいですが、葛湯に生姜をすり入れ、はちみつやレモンを加えれば美味しくて体が温まる温活ドリンクに♪

 

私はサロンでも販売している玄米茶をいつも飲んでいます♪

冬場はホットで、暑い日はアイスで♪

味もとても美味しく毎日飲んでも飽きませんよ^ ^

ジンジャーエキス入りで、お食事の糖質脂質もブロックしてくれます☆ダイエットのお供に是非お試ししてみてくださいね♪

 

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