水を沢山飲むメリット

7月でこんなに暑いと8月はどうなってる事やら（汗）

汗をかいたら水を飲みますよね？
本日は水を飲むメリットについてお話しします。

水を沢山飲むメリット

そのI
老廃物を排出する。
血行、血流が良くなり便、尿、汗から要らないものを排出します。
体の老廃物を排出してくれます、

その2
痩せ体質になる、
血行、血流が良くなるので痩せやすい体になります、
逆に水を飲まないと筋力の低下や脂肪の蓄積、むくみなど、病気の原因にもなりえます。

その3
食べすぎを予防します。
空腹を落ち着かせてドカ食いを防ぎます。

今年も暑くなるのでしっかり皆様も水分補給してくださいね♪

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