夏日です☆★☆

こんにちは、後藤です♪

今日はとっても晴れた良いお天気です☆

おでかけはまだ難しいかもしれませんが、おでかけに向けて、密かに自分磨き☆彡を頑張ってもいいですね(^_^)

今日は普段私が美容の為に行っていて、すごく効果的だと思う物をご紹介します☆

 

まず、朝はカスピ海ヨーグルトにココナッツミルクをまぜたものに果物(日替わりいろいろ☆）、グラノーラを入れて、はちみつの代わりにアガベシロップをかけて食べます♪

あとは無調整の豆乳♪

ココナッツミルクは、アンチエイジング、美肌、ダイエット、むくみ予防などたくさんの効果があります。

栄養の宝庫ですね☆

私もこれを食べる時と食べない時で、顏のむくみ方が全然違います！

 

アガベシロップは低GI食品で、血糖値の上昇を抑え、美肌効果、腸内環境も整えて便秘解消にも☆

おかげで便通もばっちりです！笑

 

あとは、黒酢は今色んな味も出ていて飲みやすく、普通の米酢の６０倍も美肌アミノ酸が入っているので、血流改善や、美肌にも効果的です♪

仕事後に炭酸で割って飲むのもお酒代わりになっておすすめです＼(^o^)／

 

是非、気になったものがあれば取り入れてみてくださいね♪

 

 

 

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