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2020年08月25日

お家でトレーニング♪

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お家でトレーニング♪
こんにちは!
大村です☆彡

暑い日が続いてどうしても室内にこもりがちになると、運動不足が心配になりますよね…

そこで、私が続けている体幹トレーニングを紹介します!

1.両手両足を肩幅に開きます
2.肘とつま先の4点に重点を置き、肘から下で補助的に体を支えます
3.背中のラインが真っすぐなるように。 この姿勢を20秒キープします

私はキープしている時間に美容情報をネット検索したりしてます♪
短い時間でできるので、忙しい方でも続けやすいかと思います!

ぜひ試してみて感想をお聞かせください☆
サロンでお待ちしてます!

バストアップ、小顔、シワ、たるみ、法令線、痩身のお悩みは西葛西駅前のebata エステティックへ☆

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