食欲の秋到来！

こんにちは！

季節も秋に変わり、食べ物がおいしい季節となりましたね♪

 

おいしいとついつい進んでしまう食欲…

気付いたらこんなところにお肉が…！！！！

 

そうならないためにも脂肪として蓄えてしまう前にブロックしたいですよね！

 

食べ過ぎ防止には5つポイントがあります。

1.野菜・海藻から食べる

2.噛む回数を決める

3.お茶やお水をたっぷり摂る

4.食事中の姿勢を意識する

5.食事中の会話を楽しむ

 

胃腸の疲れは免疫力低下にも繋がるので腹八分目を心掛けて、実りの秋を楽しみましょう♪

付いてしまった脂肪のケアと秋疲れのリフレッシュはぜひebataエステティックへ☆彡

皆様のご来店お待ちしております(^^)

 

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