チョコレートが無性に食べたい！！

こんにちは！

スタッフの神宮です(^^)

皆さんは、生理前や頭を沢山使った後に疲労回復の為に甘いものを食べたくなる時はありませんか？

私はそうゆう時にはチョコレートが食べたくなります。

 

甘いものが食べたくなると身体が糖分を必要としているように思われがちですが、実は単純に糖分が不足しているのではない場合もあるのです！

チョコレートや甘いものが無性に食べたい時はマグネシウム不足も疑ってみてください。

マグネシウムが不足すると身体の中に栄養素が行き届かず疲れやすくなる事もあるのです。

マグネシウムを取れる食材

ナッツ類
海藻類
ゴマ
ほうれん草

 

チョコレートにはポリフェノールなど身体に良い成分も多くありますが、無性に食べたい時は適量で止まらない事もありますよね。

そうゆう時には、マルチヴィタフルがオススメです！

マルチヴィタフルは身体に必要な栄養素、ビタミンやミネラルが61種類も配合されています。

私は生理前にはマルチヴィタフルを2個飲んじゃいます(^^)

 

皆さん、脂質や糖質の摂りすぎには十分注意して下さいね！

お肌が荒れた時には是非エバタエステティックにいらっしゃって下さいね(^^)

 

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