正しい入浴法とは？？

こんにちは☆

皆さま毎日寒い日が続きますが、普段何度くらいのお風呂に入っていますか？

「熱いのが好き」「ぬるいのが好き」など好みもあるかと思いますが、温度や入る時間帯によって、体への影響も変わってくることがあります。

お風呂に入るときは湯舟に浸かる温度や時間が大切で、お風呂に入ることによって得られる効果もあり、知っておくとためになることがいろいろとあります。良かったらお風呂に入るときの参考にしてみてくださいね♪

 

体を温めることで得られるメリットはいくつもあります。

・冷えの改善
・リラックス効果
・むくみ解消
・疲労回復効果
・体の汚れが落ちやすくなる

 

お風呂に入って体を温めることで、毛穴が開きます。さらに皮脂汚れや角質などが柔らかくなるので、汚れが落ちやすくなります。

約10分湯舟に浸かっているだけで、汚れの約80％が落ちるとも言われていて、体の中にたまっていた老廃物も洗い流せるので、入浴後はサッパリして気持ちが良くなります。

 

温度別！ベストな入浴時間は？

次回のブログで気になるコチラをご紹介致します＼(^^)／

 

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