免疫力を高めましょう！

皆さん、こんにちは！

暑い日が続いていますね(＞人＜;)

今回は暑くて食欲がなくなってしまいがちな今だからこそ少し免疫についてお話したいと思います。

 

そもそも免疫とは、からだの中に細菌やウイルスが外部から侵入しないように守ってくれるシステム、すなわち自分のからだをベストな状態にもっていくことをいいます。

そこでポイントとなるのが、「体内酵素」です（からだの中で作られる酵素）。

体内酵素は、エネルギーを作る、いらないものを分解して外に出す、食べ物を消化する、からだの細胞を修復する、新しく細胞を作るなど色々なお仕事をしてくれます。

そして免疫力を高めるという仕事もしてくれるので、これらが全てしっかり働くと私たちの体は「体調がいい」という状態になります。

その体調がいい状態にもっていくために必要になるのが、外から食物酵素を摂取することです。

 

食物酵素は、くだものや野菜、発酵食品などに多く含まれているので、少しでも多く食べて、この夏を元気に過ごしていきましょう（＾∇＾）

次回はその酵素の摂り方について少しまたお話させていただきますね♪

 

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