免疫力を高めましょう！③

こんにちは！

4度目の緊急事態宣言が発令され、少しでも何か皆様のお役に立てることはないかと思い、前々回、前回と免疫力のお話をさせていただいたので、今回は逆の免疫力を下げてしまう食べ物について少しお話しようと思います。

それが、「砂糖の過食」です。

 

砂糖は体内に入ると酸性体質になってしまうためそれを中和させるため骨からカルシウムを出します。

（そのため昔より現代の子の方が骨折しやすいというのは砂糖の摂り過ぎが原因というのもあるかもしれません）

他にも砂糖が血液中に入るとそれが細菌やウィルスの餌になり、自分の免疫細胞が過剰に働き、正常な細胞までを攻撃してしまうため全体の免疫力が低下してしまいます。

ですので、元気にこの夏を乗り越えるためにも甘い物を摂り過ぎないよう気をつけて、しっかり生の酵素をたくさん摂っていきましょう(*^▽^*)

 

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