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2021年09月28日

たんぱく質

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たんぱく質
こんにちは^ - ^

今回はたんぱく質のお話をしたいと思います。

 

「三大栄養素」といえば、炭水化物、脂質、そしてたんぱく質ですよね^ ^

その私たちが生きるうえで欠かせない「たんぱく質」はそもそもどんな働きをしているのでしょうか。

 

たんぱく質の主な働きは、筋肉をはじめ、血管や内臓、皮膚や髪、爪など、体の大部分の組織をつくる材料となっています。

さらに、体を動かすエネルギー源としても使われ、1gのたんぱく質で約4kcalのエネルギーを産生します。

そんな私たちが生きるうえで欠かせないたんぱく質は、不足すると筋肉を分解しアミノ酸に変換され、エネルギーとして使われます。

ここでたんぱく質が体内に入ってこないと、新しく筋肉をつくることができないため、どんどん筋肉が分解されて血中に放出されてしまうのです。

そうなってしまうと基礎代謝が下がり、太りやすくなって体力も低下してしまいます。この悪循環に陥らないためにも、筋肉量を増やし代謝を高めることが重要なのです。

 

そこで皆さまにお勧めしたいのが、「INSIDE TOFA」です!

こちらの商品は「HMB」という筋肉を落としにくくする成分が入っているため、先程お話した筋肉分解を抑制してくれて、尚且つ筋肉を合成促進する働きもあるんです!

そして、更に代謝サポート成分のL-カルニチンも配合されているので、燃焼力も高めてくれて嬉しい事ばかりです^ ^

 

豆乳風味で飲みやすく、お湯で溶かして1~2時間置いておくとプリンや豆腐のように固まるので、作り方や味付けの仕方を変えるだけでスープやデザートとしても楽しんでいただけます☆

ここのところ疲れやすかったり、代謝が悪くなっていると感じている方はぜひ試されてはいかがでしょうか(^∇^)

 

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