秋の旬もの秋刀魚を食べてアンチエイジング！

秋といえば食欲の秋、スポーツの秋、読者の秋と色々なことが思い浮かぶと思います！

皆さんは秋と言えば何を思い浮かべますか？笑

私は食べることがすきで秋はよく秋刀魚の塩焼きをたべます！

 

今回は秋の旬の食材である秋刀魚について少しお話しさせてください(^^)

エバタエステティックでは、美しく痩せることを美痩せと言っています！美痩せには”食事”はとても大切です。

秋刀魚は、多くのタンパク質と必須アミノ酸をバランスよく含んだ食材です。特にタンパク質は牛肉や乳製品に比べかなり良質と言われています。

また魚に多く含まれているカルシウムや脳の老化防止を防止する効果があると言われているDHAも多く含んでおり、アンチエイジングには最適の食材といえます。

是非、アンチエイジング効果の高い秋刀魚を食べて身体の中からキレイになりましょう♪

 

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