花粉の季節、、

皆さま、そろそろ花粉が出始めましたね！

春は、寒暖の差が大きくなるとともに、新年度に向けて環境の変化なども起こる季節。心理的・物理的なストレスを受けることで、肌荒れは起こりやすくなります。

冬の寒さと乾燥によって角層から水分が奪われると、肌のバリア機能が低下します。

そのため、乾燥や紫外線といった外界からの刺激に弱くなり、肌トラブルが起こりやすくなります。

春はスギ・ヒノキの花粉やPM2.5などの「季節性アレルゲン」が飛散しやすい季節。

バリア機能の低下した肌は、皮膚への侵入を許してしまうことがあります。

すると、身体は異物と認識したアレルゲンを追い出そうと攻撃を始め、アレルギー反応が炎症となって現れ、ひどいとかゆみや湿疹に発展することも。

こうした肌荒れは、あらかじめ対策を行うことで症状を軽くすることができます！

天気予報をこまめにチェックし、アレルゲンが多く飛散している日は外出を避ける、外に出るときはマスクやメガネ、帽子などでアレルゲンの付着を防ぐ、などの対策を取りましょう！

まずはせっけんや洗顔料をたっぷり泡立ててやさしく洗い、花粉など肌に付着した汚れをきちんと落としてから、すみやかに化粧水や乳液で保湿しましょう。

バリア機能の低下によりデリケートになっている肌は、内側からもケアしてあげましょう。

偏食や暴飲暴食は避け、皮膚の材料となるタンパク質や、代謝を助けるビタミン・ミネラルなどを意識してとるようにしましょう。

一定以上の睡眠をとることも大切です☆

日々少しずつお肌をいたわってあげることで、お肌は変わります^ ^☆

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