ダイエットにおすすめの飲み物　その２

皆様こんにちは。

夏は汗をかきやすい時期ですのでしっかりと水分摂取を心がけたいですよね。

前回はダイエットにお勧めの飲み物としてルイボスティーをお伝えいたしましたが、今回は黒豆茶をご紹介致します。

 

黒豆は、日本では昔から煮豆などで親しまれています。

実は黒豆は黒大豆とも呼ばれる、大豆の一種なんです。

特徴的な黒い見た目を作り上げているのは、種皮に含まれる天然色素のポリフェノール「アントシアニン」。

アントシアニンには抗酸化作用があり、それ以外にも様々な健康効果が期待できます。

 

脂質の代謝を促す

黒豆に含まれている大豆サポニンには脂肪の燃焼に関わるアディポネクチンと言うホルモンの分泌を促す作用があります。

 

浮腫や貧血対策

黒豆には浮腫に効果があるカリウム、貧血に効果がある鉄が豊富に含まれています。

 

血流を促す

黒豆に含まれるポリフェノールやアントシアニンには血流を促進する作用があります。特にアントシアニンは目の細胞血流を促してくれます。

目の疲れがある方にもピッタリです！

 

このアントシアニンを始めとした黒豆の栄養をたっぷりとるために有効なのが、黒豆茶なんです。

アントシアニンには強い抗酸化作用の他に、老化予防にも役立ちます。

黒豆のアントシアニンは水に溶けやすく、熱にも強いので、黒豆茶にすると成分を効率よくとることができます。

そして、黒豆茶はノンカフェインなので沢山飲んでも安心ですね！！

 

是非お試し下さい(^^)

 

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