ダイエットにお勧めの飲み物　その3

皆様こんにちは。

本日のお勧めの飲み物はごぼう茶です。

ごぼう茶にはイヌリンという食物繊維が含まれており、腸内環境が改善され便秘解消に役立ったり、糖分の吸収を抑えたり、余分な水分を排出してむくみを取ったりする効果も得られます。

さらにごぼう茶には、サポニンも含まれているため、免疫力がアップしたり肩こりや冷え性の改善、美肌効果なども期待できます。

 

ダイエット、健康、美容にも効果のある万能な健康茶ですが若干癖があるので飲みにくい方は薄めて飲んだり、麦茶と割って飲んでいただいても良いかと思います。

カフェインが入っていないため、就寝前に飲むのもお勧めです。

 

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